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サプリメントと聞いて、アナタの頭に思い浮かぶことと言えば、医師から処方される薬と同じように飲んでいる、ということでしょうか。 でも、サプリメントとは悪い所を治す薬ではなく、「栄養補助食品」であり「健康補助食品」。飲めば病気が完治する、という薬とは別のものなのです。 サプリメントのことをサプリ、と短く呼ぶこともありますが、もともとは英語で「ダイエタリー・サプリメント」を略したもの。つまり訳すと「補完、補足／食事」という意味になるので、サプリメントとは、薬とよく似た形状の「食品」ということになります。 では、そのサプリメントの種類にはどんなものがあるでしょうか。その成分は１・ビタミン系、２・ミネラル系、３・アミノ酸系、４・ハーブ系（薬草）の4つに分けられます。 その成分、ビタミン、ミネラルは、人間にとっての５大栄養素のうちの２つで微量栄養素と呼ばれています。サプリメントの中でも、ビタミン、ミネラルはたくさんの種類が出ていますよね。 また、アミノ酸の中には、栄養素として摂取することが必要な有機化合物で、体内で生成することが出来ない「必須アミノ酸」があります。最近の健康ブームにおいて、サプリメント以外の食品や飲料品にアミノ酸が含まれることも多くなったので、ご存知の人も多いでしょう。ハーブ系とは、そのままの通り薬草のことで、天然成分である草のことを指しています。 しかし、サプリメントが大衆化されるにつけ、病と闘う人やその家族たちの救いを求める気持ちにつけ込んだ、悪質なトラブル商法も多くなってきました。 規則正しい食事に適度な運動をしていたら、本来は必要ではないものがサプリメント。しかし、時間に追われる現代社会に生きる人にとってサプリメントは頼みの綱とも言えます。 よりよい生活をしていくためには、まず良好な食生活を心がけることを第一にしましょう。そして、サプリメントは、あくまでも足りない栄養素を補うための脇役として活用したいものですよね。
セシール
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